Nidra | Meditación
Reto 21 días Meditación
«Merezco»
Merezco.
Merezco respirar sin miedo, ocupar mi lugar sin dudar, recibir sin justificar.
Merezco lo que me hace bien, lo que me enciende por dentro, lo que calma mi alma.
No por lo que hago, ni por lo que doy.
Merezco simplemente porque existo.
Si algo en ti se movió al leer esto, este reto es para ti.
Durante 21 días vamos a meditar, sentir y recordar juntas que merecer no se gana, se reconoce.
¿Te unes?
Reto 7 días Yoga Nidra
Una pausa para regresar a ti.
Un viaje hacia adentro, donde el cuerpo reposa, pero el alma despierta.
Durante 7 días, te invito a soltar la exigencia, el ruido y la prisa…
y a entregarte al descanso consciente como medicina.
Vamos a habitar el silencio, a escuchar al niño interior y a sembrar nuevas semillas desde el corazón.
Si estás lista para descansar de verdad, este viaje es para ti.
Te espero dentro.
Reto 7 días Yoga Nidra
EL Amor que soy.
El amor que somos no necesita razones ni condiciones.
Es la raíz silenciosa que sostiene nuestra vida, el pulso invisible que nos recuerda que ya estamos completos.
No se trata de alcanzar nada, sino de volver a habitar ese lugar interno donde todo descansa y todo florece.
Si estás lista para recordar que eres amor.
Te espero dentro
Meditación y Nidra beneficios
Ambas prácticas nos invitan a soltar la mente agitada y a regresar al centro.
Mientras la meditación cultiva la presencia, la claridad y la calma interior,
el Yoga Nidra nos guía a un descanso profundo, que regenera el cuerpo, libera tensiones acumuladas y sana desde adentro.
Juntas, son una medicina para el alma cansada, un ancla en medio del caos, una puerta a la escucha interna y al merecimiento de estar en paz.